¸Þ°¡ ¸éÁ¢¼¾ÅÍ
¹æ¹®»ó´ã ½ÅûÇϱ⠹湮»ó´ã ½ÅûÇϱâ
Ä¿Æ®¶óÀÎ È®ÀÎÇϱâ Ä¿Æ®¶óÀÎ È®ÀÎÇϱâ
Áö¹æÁ÷ 9±Þ D-64
±¹°¡Á÷ 5±Þ 2Â÷ D-70
±¹°¡Á÷ 7±Þ 1Â÷ D-99
±¹°¡Á÷ 7±Þ 2Â÷ D-176
Áö¹æÁ÷ 7±Þ D-197

¸Þ°¡½ºÅ͵𰡠¸¸µç °ø¹«¿øÇпø ¸Þ°¡°ø¹«¿øÇпø

°ø¼¿ GNB ¸Þ´º

Çпø¼Ò°³

[Á¤±Ô(´Ü°ú)] 12¿ù ¼öÁغ° AM°­Á - ±âÃâºÐ¼®/ÇÙ½ÉÀÌ·Ð

¼öÁغ° AM°­ÁÂ

11~12¿ù ¼öÁغ° AM°­ÁÂ

¼öÁغ° AM°­Á¶õ?

¿ù~Åä¿äÀϱîÁö ü°èÀûÀ¸·Î °ú¸ñÀ» Æí¼ºÇÏ¿©, ¸ÅÀÏ ¿ÀÀü/¿ÀÈÄ ¼ö¾÷À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ú¸ñº°/¼öÁغ° ÁýÁßÇнÀ Á¤±Ô °­ÁÂÀÔ´Ï´Ù.
¼öÇè»ýµéÀº °³°³ÀÎÀÇ ÇнÀ ¼öÁØ¿¡ µû¶ó ÇÊ¿äÇÑ °ú¸ñÀ» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ¼ö°­ÇÏ°í,
¸éÇкÐÀ§±â·Î ¼Ò¹®³­ ¹Ù¸¥°øºÎ ÀÚ½ÀÀü¿ë°ü¿¡¼­ÀÇ Àǹ« ÀÚ½À°ú °ø¼¿ ºÎ¿øÀåµé·Î ±¸¼ºµÈ ´ãÀÓÁøÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ ÇнÀ°ü¸®¸¦ ÅëÇØ
2020³â °ø¹«¿ø ÇÕ°ÝÀÇ ±æ¿¡ ÇÑ °ÉÀ½ ´õ °¡±î¿öÁý´Ï´Ù.

¡Ø ¼öÁغ° AM°­Á´ ¹Ù¸¥°øºÎ ÀÚ½ÀÀü¿ë°üÀ» ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¼ö°­ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¼ö°­½Åû ¹Ù·Î°¡±â

¼öÁغ° AM°­ÁÂ, ÀÌ·± ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ÇʼöÀÔ´Ï´Ù.

¼öÁغ° AM°­Á´ °­·ÂÇÕ´Ï´Ù.

³ªÀÇ ÇнÀ ¼öÁØ°ú ¼ºÇâ¿¡ ¸Â´Â °­ÀǸ¦ °ñ¶ó µè´Ù!

´Ü¼øÈ÷ Ãʽûý, Àç½Ã»ýÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ¿© °­Á¸¦ ȹÀÏÀûÀ¸·Î ¼ö°­Çؼ­´Â ¾ÈµË´Ï´Ù.
°ø¼¿¿¡¼­´Â ÇлýµéÀÌ Á÷Á¢ ÀÚ½ÅÀÇ °ú¸ñº° ÇнÀ ¼öÁØÀ» °í·ÁÇÏ¿© ³»°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ú¸ñ¸¸ Àü·«ÀûÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÏ¿© ¼ö°­ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
°ú¸ñº° ¼±»ý´ÔµéÀÇ ¼öÁغ° ¸ÂÃã ¼ö¾÷°ú Ä¿¸®Å§·³, ´Ù¾çÇÑ ÇнÀ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ÅëÇØ Àü °ú¸ñ °íµæÁ¡À» Ã¥ÀÓÁö°Ú½À´Ï´Ù.

1ȸ ¼ö¾÷À¸·Î 3ȸ ¹Ýº¹ÇнÀ È¿°ú¸¦!

¼öÁغ° AM°­Á´ '½£ °­ÀÇ' - 'º» °­ÀÇ' - '¾ÐÃà °­ÀÇ'·Î ±¸¼ºµË´Ï´Ù.
ºÒÇÊ¿äÇÑ ³»¿ëÀº ¹èÁ¦ÇÏ°í, ÁÖ¿ä ³»¿ë°ú ±âÃâ ¹× ÃâÁ¦ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ³»¿ëÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¹Ýº¹ÀûÀÎ ÇнÀÀÌ ÀÌ·ïÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï
¼ö¾÷ÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ» È® ¹Ù²å½À´Ï´Ù.

< ½Ã°£Ç¥ ¿¹½Ã >

½Ã°£Ç¥ ¿¹½Ã À̹ÌÁö

½£ °­ÀǶõ? (ù ±³½Ã 20ºÐ ³»¿Ü)

  • Àüü¸¦ º¸´Â ´«À» ±â¸£´Â °­ÀÇ
  • ¿À´Ã ¹è¿ï °­ÀÇÀÇ ÇÙ½É ³»¿ëÀ» ÆľÇÇÏ´Â ¿¹½À ¼º°ÝÀÇ °­ÀÇ
  • ¼ö¾÷ÀÇ ÇÙ½É ³»¿ë°ú ±âÃâÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» È®ÀÎ

º» °­ÀǶõ?

  • ÁÖ¿ä ³»¿ë°ú ±âÃâ ¹× ÃâÁ¦ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ³»¿ëÀ» ´Ù·ç´Â °­ÀÇ

¾ÐÃà °­ÀǶõ? (¸¶Áö¸· ±³½Ã 20ºÐ ³»¿Ü)

  • º¹½À ¼º°ÝÀÇ °­ÀÇ
  • ¿À´Ã ¹è¿î °­ÀÇÀÇ ³»¿ë Áß ÁßÁ¡ »çÇ×À» ÀçÈ®ÀÎ
  • ºü¸¥ º¹½ÀÀ¸·Î ´Ü±â ±â¾ïÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °­ÀÇ

* ŸÁ¾ ½Ã½ºÅÛ ¿î¿µ

  • ÇлýÀº ¡®±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÇнÀ ¸®µë¡¯À¸·Î ÁýÁß·Â ±Ø´ëÈ­
  • ¼±»ý´ÔÀº ¡®°èȹÀûÀÎ ¼ö¾÷ Áغñ¡¤ÁøÇ࡯À¸·Î Àü´Þ·Â ±Ø´ëÈ­
¾ó¸®¹öµå°­Á & ų·¯°­Á·ΠÃë¾à°ú¸ñ ½Ç·Â º¸¿Ï

°ø¼¿ ¼±»ý´ÔµéÀº Ç×»ó Çлýµé °ç¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼±»ý´ÔµéÀº ¼ö¾÷ ½Ã°£º¸´Ù ¸¹Àº ½Ã°£À» ÁúÀÇÀÀ´ä ½Ã°£À¸·Î ¹èÁ¤Çϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿µ¾î °íµæÁ¡ÀÇ ½ÃÀÛ, ±âÃÊ¿µ¾î°­ÁÂ

¼öÇè»ýÀÌ ¾î·Á¿ö ÇÏ´Â °ú¸ñ Áß ÇϳªÀÎ ¡®¿µ¾î¡¯!
ÀϹæÀûÀÎ ³»¿ë Àü´ÞÀÌ ¾Æ´Ñ »óÈ£ ¼ÒÅëÀ» ÀüÁ¦·Î ÇÑ ¼Ò¼ö Á¤¿¹ °ü¸®Çü ¼ö¾÷À¸·Î ¿µ¾îÀÇ ±âÃʸ¦ ºü¸£°Ô Á¤¸®ÇÏ°í,
¼ºÀû Çâ»ó(60Á¡ ÀÌ»ó)ÀÇ ¹ßÆÇÀ» ¸¶·ÃÇÕ´Ï´Ù.

´Ü°ú¼ö¾÷°ú Àǹ«ÀÚ½ÀÀ» Çѹ濡!

³¶ºñÇÏ´Â ½Ã°£ ¾ø´Â È¿À²ÀûÀÎ µ¿¼± È°¿ë (7Ãþ °ø¼¿ ´Ü°ú + 7Ãþ ¹Ù¸¥°øºÎ ÀÚ½ÀÀü¿ë°ü) °ø¼¿ °ú¸ñº° ¼±»ý´ÔµéÀÇ Á¤±Ô °­ÁÂ¿Í ¿ì¼öÇÑ ¸éÇкÐÀ§±â ¼Ó¿¡¼­ ÁøÇàÇÏ´Â Àǹ«ÀÚ½ÀÀº ¹°·Ð ÇнÀ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡Ø ¼öÁغ° AM°­Á´ ¹Ù¸¥°øºÎ ÀÚ½ÀÀü¿ë°üÀ» ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¼ö°­ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

¼öÁغ° AM°­ÁÂ, °øºÎ ½Ç·ÂÀÌ ÅºÅºÇØÁý´Ï´Ù.

±âÃÊ/±âº»/½ÉÈ­ ½Ã°£Ç¥
¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä ÀÏ
¾Æħ(07:20 ~ 08:30) ¹Ù¸¥°øºÎ
ÀÚ½ÀÀü¿ë°ü
¼±ÅÃÀǹ«ÀÚ½À
¿ÀÀü(09:00 ~ 13:00) [±âº»]¿µ¾î ¹Ú¼ö¿¬ [±âº»]Çѱ¹»ç ¹Ú±âÈÆ [±âº»]±¹¾î ÀÌÀ±ÁÖ [±âº»]¿µ¾î ¹Ú¼ö¿¬ [±âº»]Çѱ¹»ç ¹Ú±âÈÆ [±âº»]±¹¾î ÀÌÀ±ÁÖ
[½ÉÈ­]±¹¾î ±Ç±âÅ [½ÉÈ­]±¹¾î ±Ç±âÅÂ
¿ÀÈÄ(14:00 ~ 18:00) [½ÉÈ­]ÇàÁ¤ÇÐ ÀÌ»óÇå [±âº»]ÇàÁ¤¹ý ÀÌ»óÇö [½ÉÈ­]ÇàÁ¤ÇÐ ÀÌ»óÇå [±âº»]ÇàÁ¤¹ý ÀÌ»óÇö
Àú³á(19:00 ~ 22:00) [±âÃÊ]¿µ¾î ±èÅÂÇü [±âÃÊ]¿µ¾î ¶ó¶ó [±âÃÊ]¿µ¾î ±èÅÂÇü [±âÃÊ]¿µ¾î ¶ó¶ó

¡Ø °³¼³ °­Á´ ¼±»ý´Ô ¶Ç´Â Çпø »çÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.



±âÃâºÐ¼®/ÇÙ½ÉÀÌ·Ð ½Ã°£Ç¥
¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä ÀÏ
¾Æħ(07:20 ~ 08:30) ¹Ù¸¥°øºÎ
ÀÚ½ÀÀü¿ë°ü
¼±ÅÃÀǹ«ÀÚ½À
¿ÀÀü(09:00 ~ 13:00) ÇàÁ¤ÇÐÀÌ»óÇå ÇàÁ¤ÇÐÀÌ»óÇå
ÇàÁ¤ÇÐÃÖÀ±°æ ÇàÁ¤¹ýÀÌ»óÇö ÇàÁ¤ÇÐÃÖÀ±°æ ÇàÁ¤¹ýÀÌ»óÇö
¿ÀÈÄ(14:00 ~ 18:00) ¿µ¾î°­¼öÁ¤ Çѱ¹»ç°í¾Æ¸§ ±¹¾îÀÌÀ±ÁÖ ¿µ¾î°­¼öÁ¤ Çѱ¹»ç°í¾Æ¸§ ±¹¾îÀÌÀ±ÁÖ
¿µ¾îÀå´ë¿µ Çѱ¹»ç¹Ú±âÈÆ ±¹¾î±Ç±âÅ ¿µ¾îÀå´ë¿µ Çѱ¹»ç¹Ú±âÈÆ ±¹¾î±Ç±âÅÂ
¿µ¾î¹Ú¼ö¿¬ Çѱ¹»çÃÖ¿µÀç ¿µ¾î¹Ú¼ö¿¬ Çѱ¹»çÃÖ¿µÀç
¿µ¾î¼Û¾Æ¿µ ¿µ¾î¼Û¾Æ¿µ
Àú³á(19:00 ~ 22:00) »çȸ¼­È£¼º »çȸ±èÁ¾¿ø »çȸ¼­È£¼º ±¹¾î¼­¿µ¿ì ±¹¾î¼­¿µ¿ì
¼¼¹ýÀå¹Î ¼¼¹ýÀå¹Î

¡Ø °³¼³ °­Á´ ¼±»ý´Ô ¶Ç´Â Çпø »çÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°ø¼¿¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÇÑ Á¡À» Á÷Á¢ È®ÀÎÇÏ°í ¹°¾îº¸¼¼¿ä!

°ø¼¿Àº 24½Ã°£ ¿©·¯ºÐÀÇ ±Ã±ÝÁõ¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í, ¿Ïº®ÇÑ ÇØ°áÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù.

¿Â¶óÀλó´ã ¹Ù·Î°¡±â
¼ö°­ ½Åû Àü ²À È®ÀÎÇϼ¼¿ä!

°­ÀÇ°èȹ¼­¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ¸é °­Á »ó¼¼ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÃÑ 17°­Á ¿ÀÇ ±â³ä AM°­Á Àü¾×Áö¿ø! Àü °­Á Çпø Á¢¼ö °¡´É

°­ÁÂ ¼Ò°³
¼±»ý´Ô / °ú¸ñ °­Á °³°­ÀÏ ¼ö¾÷¾È³»
ÀÌÀ±ÁÖ±¹¾î [Á¤±ÔAM][±¹¾î][±âÃâÇÙ½É] 2020 ÇÕ°ÝÇÏ´Â À±ÁÖ±¹¾î-3´Ü°è Ŭ¸®´Ð ±âÃâ Á¾°á 11/6(¼ö) °­ÀÇ°èȹ¼­
±Ç±âű¹¾î [Á¤±ÔAM][±¹¾î][±âÃâÇÙ½É] ±âű¹¾î Step3 ÃֽŠ3°³³â ½ÃÇàóº° ±âÃâ¹®Á¦ Ç®ÀÌ 11/6(¼ö) °­ÀÇ°èȹ¼­
¼­¿µ¿ì±¹¾î [Á¤±ÔAM][±¹¾î][±âÃâÇÙ½É] ÀÎÇõó ÄÚµå ºÐ¼® + ¿¹°¨ÀûÁß 11/8(±Ý) °­ÀÇ°èȹ¼­
°­¼öÁ¤¿µ¾î [Á¤±ÔAM][¿µ¾î][±âÃâÇÙ½É] ¹®Á¦·Î Á¤¸®ÇÏ´Â °ø¹«¿ø ¿µ¾î 11/4(¿ù) °­ÀÇ°èȹ¼­
Àå´ë¿µ¿µ¾î [Á¤±ÔAM][¿µ¾î][±âÃâÇÙ½É] 2020 9±Þ °ø¹«¿ø ´ëºñ Àå´ë¿µ ¿µ¾î - OUTPUT ±âÃâ Mind Map 11/4(¿ù) °­ÀÇ°èȹ¼­
¹Ú¼ö¿¬¿µ¾î [Á¤±ÔAM][¿µ¾î][±âÃâÇÙ½É] ¹Ú¼ö¿¬ °ø¹«¿ø ¿µ¾î - ±âÃâ 5°³³â 11/4(¿ù) °­ÀÇ°èȹ¼­
¼Û¾Æ¿µ¿µ¾î [Á¤±ÔAM][¿µ¾î][±âÃâÇÙ½É] 2020 ¼Û¾Æ¿µ ÃֽŠ±âÃâ ¹®Á¦ Ç®ÀÌ ±â¼ú°ú Æ®·»µå ºÐ¼® ¼ö¾÷ 11/4(¿ù) °­ÀÇ°èȹ¼­
°í¾Æ¸§Çѱ¹»ç [Á¤±ÔAM][Çѱ¹»ç][±âÃâÇÙ½É] °í¾Æ¸§ Çѱ¹»ç ±âÃâºÐ¼® + ÇÙ½É Áö¹® ÃÑÁ¤¸® 11/5(È­) °­ÀÇ°èȹ¼­
¹Ú±âÈÆÇѱ¹»ç [Á¤±ÔAM][Çѱ¹»ç][ÃâÁ¦¿¹»ó] 2020 Àü±Ù´ë»ç ÁÖÁ¦º° ÁÖ°£ µ¿Çü ¸ðÀÇ°í»ç 11/5(È­) °­ÀÇ°èȹ¼­
¹Ú±âÈÆÇѱ¹»ç [Á¤±ÔAM][Çѱ¹»ç][½ÉÈ­+±âÃâ] ¹Ú±âÈÆ ±ÙÇö´ë»ç ÁýÁß ½ÉÈ­+±âÃâ 11/8(±Ý) °­ÀÇ°èȹ¼­
ÃÖ¿µÀçÇѱ¹»ç [Á¤±ÔAM][Çѱ¹»ç][±âÃâÇÙ½É] ÃÖ¿µÀç Çѱ¹»ç ±âÃâ¹®Á¦Ç®ÀÌ 11/5(È­) °­ÀÇ°èȹ¼­
ÀÌ»óÇåÇàÁ¤ÇÐ [Á¤±ÔAM][ÇàÁ¤ÇÐ][±âÃâÇÙ½É] DIET ÇàÁ¤ÇÐ 4.0 - ±âÃâ All Care 11/5(È­) °­ÀÇ°èȹ¼­
ÃÖÀ±°æÇàÁ¤ÇÐ [Á¤±ÔAM][ÇàÁ¤ÇÐ][±âÃâÇÙ½É] ÇÙ½ÉÀÌ·Ð ¾ÐÃà + ±âÃâ¹®Á¦ Ç®ÀÌ 11/5(È­) °­ÀÇ°èȹ¼­
ÀÌ»óÇöÇàÁ¤¹ý [Á¤±ÔAM][ÇàÁ¤¹ý][±âÃâÇÙ½É] õ±â´©¼³ Á¤´ä°ø°³! ÇàÁ¤¹ýÃÑ·Ð ±âÃâ¹®Á¦ Ç®ÀÌ 11/6(¼ö) °­ÀÇ°èȹ¼­
¼­È£¼º»çȸ [Á¤±ÔAM][»çȸ][±âÃâÇÙ½É] ¼­È£¼º °ø»çºÎ »çȸ - Signature ±âÃâ Æ÷ÀÎÆ® 11/5(È­) °­ÀÇ°èȹ¼­
±èÁ¾¿ø»çȸ [Á¤±ÔAM][»çȸ][±âÃâÇÙ½É] ±èÁ¾¿ø ÃâÁ¦¿¹»ó ¹®Á¦Ç®ÀÌ 11/6(¼ö) °­ÀÇ°èȹ¼­
Àå¹Î¼¼¹ý [Á¤±ÔAM][¼¼¹ý][±âÃâÇÙ½É] 2020 ±âÃâ º£½ºÆ® ¼¼¹ý ¹®Á¦Ç®ÀÌ 11/4(¿ù) °­ÀÇ°èȹ¼­

11~12¿ù ¾ó¸®¹öµå¿Í ų·¯°­ÁÂ